Anversana Personal Training & Coaching

EEN GEZOND LEVEN BEGINT BIJ JEZELF

Een gezonder en beter leven begint bij de voeding die je eet.

"Je bent wat je eet", is een citaat dat je soms wel eens hoort.

En 'Gezondheid' wensen we elkaar de laatste jaren meer en meer tijdens de nieuwjaarswensen.

NIETS IS BELANGRIJKER DAN EEN GOEDE GEZONDHEID

We hebben het druk in ons leven: de dagelijkse (huishoud)taken uitvoeren, onze werktaken volbrengen, voor ons gezin zorgen, hobby’s en vrije tijd inplannen, verplichtingen tegenover familie en vrienden nakomen, enzovoort. Door deze drukte vergeten we vaak hoe belangrijk het is om voor onszelf te zorgen; hoe belangrijk onze eigen gezondheid is.
Onze gezondheid is ons meest waardevol bezit. Your Health is your real wealth.” (quote) Maar een goede gezondheid is niet vanzelfsprekend.  Een balans vinden op fysiek, mentaal en sociaal vlak, is de sleutel. 
Dit evenwicht behouden is ook een continue veranderende taak. Maar er is genoeg dat we zelf kunnen doen: een gezonde manier van leven en een positieve instelling vormen hiervoor de basis. Op een bewuste manier leven, heeft positieve effecten op onze gezondheid.  Dit geldt zowel voor jong als oud.

Onze aanbevelingen zijn steeds:
- doe regelmatig aan lichaamsbeweging
- eet gezond en evenwichtig
- drink voldoende
- neem voldoende rust en ontspanning
- slaap voldoende
- voorkom schadelijke invloeden; overeten, drankmisbruik, roken
- wees steeds positief
- wees sociaal en onderhoud goede relaties met vrienden, kennissen en familie
- lach :-) 
Om gezond te kunnen blijven leven, op alle gebied, moet u weten waar uw voldoening ligt?  Alles kan.  Wanneer u de dingen doet die u graag doet, zal u zich meer tevreden en gelukkiger voelen.

Succes in uw reis naar een gezonder, gelukkiger leven.

Sam & Sally